Тренинг здоровье

Исследования в последние несколько лет показали,  что отсутствие физической активности и отрицательный образ жизни ставят под угрозу здоровье и ускоряет старение человеческого тела.

Физически активные люди живут дольше, чем их неактивные аналоги, даже если деятельность начинается позже. Оценки показывают, что более 112 тысяч смертей  ежегодно связанны с плохим питанием и пассивной физической деятельностью. Такая же тенденция наблюдается в большинстве промышленно развитых странах во всем мире.

Человеческий организм нуждается в тренингах, движении,  деятельности, росте,  развитии и поддержании здоровья. Благодаря достижениям в области современных технологий, почти полностью устранена

необходимость физической нагрузки в повседневной жизни.

Физическая активность больше не является естественной частью нашего существования. Мы живем в автоматизированном обществе, где большинство работ выполняется с помощью машин  простыми  нажатиями кнопок.

Эта эпидемия отсутствия физической активности является второй по величине угрозе.  Это сидячий

синдром смерти (угрозой номер один является курение - основная причина непредотвратимых смертей).

В начале 20-го века средняя продолжительность жизни была 47 лет. Наиболее распространенны проблемы со здоровьем в Западном мире были инфекционные заболевания, такие как туберкулез, дифтерия,  заболевания почек, полиомиелита и других заболеваний у младенцев.

Прогресс в медицине в основном ликвидировал эти заболевания. После того, как народ

начал пользоваться "хорошей жизнью" (малоподвижный образ жизни, алкоголь,

жирная пища, чрезмерное употребление сладостей, табака, наркотиков) мы наблюдаем увеличение  хронических заболеваний  таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, инсульты, диабет, рак, эмфизема легких, и цирроз печени.

Почему я должен посещать тренинг здоровья? Большинство людей идут в колледж, чтобы жить полной жизнью. Некоторые люди думают, что успех измеряется тем, сколько денег они зарабатывают.

Не здоровый образ жизни не позволит вам наслаждаться тем, что вы зарабатываете. Вы можете спросить себя: Какое значение имеет хороший доход, красивые дома, машины,  если в 45 лет я страдаю обширным инфарктом, который будет серьезно ограничивать мои физические возможности или  приведет к концу самой жизни?

Регулярное участие в правильных оздоровительных курсах  обеспечит вам здоровую жизнь и  значительно снизит риск возникновения многих хронических заболеваний.

Хорошие  курсы часто мотивируют к принятию дополнительных положительных действий, которые повышают  производительность и увеличенный срок жизни.

Обратите внимание на все семь типов тренингов:

1. физические,

2. социальные,

3. психические,

4. эмоциональные,

5. профессиональные,

6. Экологические

7. духовные.

 Эти разделы взаимосвязаны и один часто сказывается на других. Здоровый образ жизни

требует постоянных и целенаправленных усилий, чтобы остаться здоровым и достичь самого высокого потенциала для благополучия и хорошего самочувствия.

Хорошее здоровье  требует постоянного и преднамеренного усилия,  изменения нездорового поведения и укрепления здорового образа жизни. Оздоровительные курсы развивались постепенно в

1980-х. Люди начали понимать, что хорошее здоровье является основной профилактикой  преждевременной смертности и заболеваемости. Мы все желаем прожить долгую жизнь, а здоровый образ жизни фокусируется на повышении общего качества жизни до тех пор, пока мы живем.